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打嗝主要原因是橫膈膜痙攣所致，又稱呃逆，就中醫的觀點來看，有許多原因都會造成打嗝，但主要與飲食不節、正氣虧虛有關，皆會導致胃氣上逆而引起打嗝。
中醫師賴睿昕表示，打嗝主要是胃氣上逆所影起，若平常暴飲暴食，三餐無定時定量，常吃冰冷的飲食，或麻辣鍋等刺激性的食物，都容易導致胃氣的損害，而氣往上逆竄，在緩解上就要疏通胃氣，讓上逆的胃氣往下行，就能改善。
至於壓力過大，情志抑鬱無處抒發，自律神經失調，也會讓體內氣脈不穩定，而導致胃氣上逆，再加上若常以大吃大喝來宣洩情緒，更容易讓胃氣損傷造成惡性循環，所以安定的情緒與積極正向的生活態度，也是避免胃氣上逆的方法。
當打嗝發作想緩解，可以按摩脾經公孫穴、心包經內關穴及胃經梁丘穴這三個穴道，按摩這些穴道，不只有助緩解打嗝的症狀，平時按壓也有養生的功效。
公孫穴的位置在足第一蹠骨後端的骨邊凹陷處，不僅是婦科常用穴道，也是很好的健脾平胃的穴道，按壓時，須用點力達到酸感，持續按壓1-2分鐘。
內關穴則是位於腕橫文往下三指幅水平處，摸到兩條肌肉的中點，是很常用的和胃寬胸、降逆止嘔的穴道，尤其是因為壓力、情緒引起的腸胃問題，都可以使用，按壓時須用點力達到酸感，持續1-2分鐘。
梁丘穴取穴時需屈膝，位置在膝蓋骨外上三指幅處的兩條肌肉交界點，是胃經上極重要的穴道，臨床上時常運用在急性的腸胃症狀用之外，也是治療膝關節的要穴，按壓時用點力達到痠感，持續1-2分鐘。
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